juin 2020

Stretch bien être

Barre à terre tonique

Pilates 23

Pilates 23bis

Pilates 24bis

Barre à terre Corps entier

Barre à terre Oups Partie 1

Barre à terre Oups Partie 1

Barre autour des bases et du placement - Partie 3

Pilates 24

2ème semaine de dé-confinement

Barre à terre tonique

1ère semaine de dé-confinement

Barre autour des bases et du placement - Partie 2

Barre à terre du weekend

Pilates Senior

Pilates 21

Pilates 22

8ème semaine

Barre à terre (corps entier) du weekend

Barre autour des bases et du placement - Partie 1

Pilates 19

Pilates 20

7ème semaine
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Pilates 17

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Pilates 18

6ème semaine

Étirement du weekend

Barre à terre - Corps entier

4ème et 5ème semaine

Barre à terre corps entier

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Pilates 13

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Pilates 14

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Pilates 15

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Pilates 16

3ème semaine

Étirements

Barre à terre - Haut du corps

Barre à terre - Bas du corps

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Pilates 9

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Pilates 10

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Pilates rouleau 1

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Pilates rouleau 2

Une seconde série d’Asanas proposée par Laurent Gibeaux A télécharger ici
2ème semaine
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Étirements relaxation

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Barre à terre 1

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Barre à terre 2

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Pilates 5

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Pilates 6

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Pilates 7

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Pilates 8

Une série d’Asanas proposée par Laurent Gibeaux

A télécharger ici

1ère semaine
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Pilates 1

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Pilates 2

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Pilates 3

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Pilates 4